血壓老是測(cè)不準(zhǔn)？1分鐘教你學(xué)會(huì)測(cè)血壓，在家也能測(cè)得準(zhǔn)

  如果你覺得測(cè)血壓很輕松，只要擼起袖子就能測(cè)，那可就錯(cuò)了，測(cè)血壓看似簡(jiǎn)單，隱藏的許多小細(xì)節(jié)卻不容忽視，一不注意就容易操作有漏洞。那么，怎么測(cè)量血壓才能得到準(zhǔn)確的數(shù)值呢？

  掌握正確的測(cè)量血壓方法，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，能夠更好的了解自己的病情。如果家庭自測(cè)血壓跟醫(yī)院測(cè)量的差別很大，那么需要先排除儀器原因，再判斷是否測(cè)量的方法不對(duì)。

  以下測(cè)量血壓過(guò)程中，常見的5大誤區(qū)，看看你中招了嗎？

  誤區(qū)1：坐姿不端正
  測(cè)量血壓時(shí)坐姿不端正，包括懶散、背部或下肢缺乏支撐等情況，可能造成血壓讀數(shù)偏差。

  誤區(qū)2：袖帶過(guò)松或過(guò)緊
  量血壓時(shí)，血壓計(jì)袖帶的寬松程度要適中。如果太寬松，測(cè)出來(lái)的血壓會(huì)過(guò)低，太緊則會(huì)相反。

  誤區(qū)3：袖帶套在衣服上
  秋冬季節(jié)穿衣較多，有的人在測(cè)量血壓時(shí)將袖帶直接套在衣服上，這可能造成血壓讀數(shù)偏高。

  誤區(qū)4：量血壓時(shí)說(shuō)話
  情緒激動(dòng)會(huì)使得血壓升高，測(cè)血壓的時(shí)候順便和身邊的人閑聊兩句，也可能會(huì)使得血壓升高，所以量血壓時(shí)最好不要說(shuō)話。

  誤區(qū)5：憋尿量血壓
  充盈的膀胱可能會(huì)使得測(cè)出來(lái)的血壓偏高，因此量血壓前應(yīng)排空尿液。

  以上常見的不規(guī)范測(cè)量方法，可能會(huì)影響高血壓患者后續(xù)的診斷和治療，必須引起高度重視。

  正確的測(cè)量血壓的方法如下↓↓
  1、測(cè)量血壓前安靜休息3~5min，測(cè)量時(shí)坐在帶有靠背的椅子上，雙足平放于地面，兩腿勿交叉。上臂平放于桌面，血壓計(jì)袖帶中心保持同心臟水平。如果因病情較重或其他原因不方便坐位測(cè)量，也可以躺著測(cè)，仰臥位，上臂外展約45°，其他注意事項(xiàng)與坐位測(cè)量時(shí)相同。

  2、測(cè)量血壓的上臂應(yīng)充分暴露或只覆蓋單層衣物，袖帶下緣置于肘窩上方2~3cm，袖帶的緊度以可伸人1~2指為宜。

  3、打開血壓計(jì)開關(guān)，血壓計(jì)會(huì)自動(dòng)測(cè)量血壓。初診及血壓不穩(wěn)定患者，建議早晚測(cè)量，每次測(cè)量2-3次并記錄，連續(xù)測(cè)量7天，取后6天的血壓平均值，血壓平穩(wěn)且達(dá)標(biāo)后，至少每周測(cè)量1-2次。

  無(wú)論是正常人，還是高血壓患者，一天24小時(shí)，血壓都是有起伏波動(dòng)的，不同時(shí)間段測(cè)量的數(shù)據(jù)也不同。如果測(cè)量血壓后發(fā)現(xiàn)結(jié)果明顯異常，不要擅自加大或減少藥量，最好及時(shí)詢問(wèn)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)建議下進(jìn)行治療，以免對(duì)身體造成傷害。

  以上信息僅供參考，如有發(fā)生謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

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