19歲男孩罹患胃癌去世，不良的生活習(xí)慣再次敲響警鐘

“才19歲！沒(méi)有腫瘤家族史，原來(lái)一米八的個(gè)子，180多斤，離世的時(shí)候120斤不到，太可惜了！”

一名19歲的男孩因不良的生活習(xí)慣罹患胃癌。他從16歲開(kāi)始，每天睡眠時(shí)間紊亂，大部分時(shí)間在網(wǎng)吧打游戲，困了睡在網(wǎng)吧里，一日三餐有一頓沒(méi)一頓、餓一餐飽一餐，常?？恐灨伞⒎奖忝娉漯?。直到自己吃不下東西，體重消瘦地厲害，才發(fā)現(xiàn)得了胃癌晚期，大部分胃已經(jīng)被腫物侵占，還伴有腹腔轉(zhuǎn)移。雖然努力抗腫瘤治療，但十個(gè)月后還是不幸離世。

不良的生活習(xí)慣，聽(tīng)起來(lái)很籠統(tǒng)的幾個(gè)字，但其實(shí)上這樣的生活方式我們都有：飲食無(wú)規(guī)律、暴飲暴食，不按時(shí)吃飯或者不吃早餐，在晚上大吃一頓補(bǔ)回來(lái)；喜歡的就拼命多吃，不喜歡的就少吃或根本不吃；經(jīng)常一邊看劇一邊吃飯；喜歡吃肉食、油炸食品、甜食、口味重、辛辣食物等；經(jīng)常熬夜追劇、刷視頻…

這名男孩的案例比較極端，并不是說(shuō)不良的生活習(xí)慣一定會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，但不良的生活習(xí)慣確實(shí)是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的主要原因之一。胃癌是起源于胃上皮的惡性腫瘤，是人類(lèi)最常見(jiàn)的惡性腫瘤之一。在全世界185個(gè)國(guó)家中，我國(guó)胃癌的發(fā)病率和病死率均位居榜首，分別約為43.9%和48.6%。近日，國(guó)家癌癥中心發(fā)布了最新一期的全國(guó)癌癥統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，其中胃癌發(fā)病率居惡性腫瘤第5位，死亡率居第3位。

胃癌年輕化已成為趨勢(shì)，而最好的治療方式則是預(yù)防，將苗頭扼殺于搖籃中。可以通過(guò)以下幾種方式來(lái)進(jìn)行預(yù)防：

1、避免幽門(mén)螺桿菌感染

日常生活中最好分餐或者使用公筷，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽門(mén)螺桿菌的交叉感染，養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣。

大量的流行病學(xué)調(diào)查表明，在慢性胃炎、胃黏膜異型增生及胃癌病例中幽門(mén)螺桿菌感染率增高，如果在癌前病變形成前即根除幽門(mén)螺桿菌可能有助于消除幽門(mén)螺桿菌相關(guān)胃癌發(fā)生的危險(xiǎn)。

2、糾正不良飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生

需要糾正不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成按時(shí)進(jìn)食、避免暴飲暴食、注意飲食營(yíng)養(yǎng)搭配、多食用新鮮保潔的食物、食物不可過(guò)熱、進(jìn)食中情緒要愉快、節(jié)制飲酒等良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，在一定程度上可以減少胃炎、胃潰瘍的發(fā)生，進(jìn)而預(yù)防胃癌的發(fā)生。

3、避免高鹽飲食

人體長(zhǎng)期攝入高鹽可腐蝕損傷胃黏膜，導(dǎo)致慢性胃炎，高鹽通過(guò)反復(fù)破壞胃黏膜屏障，促進(jìn)亞硝酸胺吸收，并直接接觸和作用于胃黏膜從而導(dǎo)致胃癌。

4、避免腌熏煎炸和烘烤食物

胃癌是由于癌細(xì)胞病變而成，而熏魚(yú)和熏肉中含有大量的致癌物質(zhì)使癌細(xì)胞發(fā)生病變，如3—4苯并芘和環(huán)芳烴。油炸、烘烤、燒焦食物和重復(fù)使用的高溫食油中也含有此類(lèi)致癌物質(zhì)，應(yīng)盡量少食用。

5、不吸煙、少飲酒

煙霧中含有多種致癌或促癌物質(zhì)，酒精本身不是致癌物質(zhì)，但烈性酒會(huì)刺激胃粘膜，損傷粘膜組織，促進(jìn)致癌物質(zhì)的吸收，如果飲酒同時(shí)吸煙，其危害性更大。酒精可增強(qiáng)細(xì)胞膜的通透性，從而加強(qiáng)對(duì)煙霧中致癌物質(zhì)的吸收。

6、不吃霉變食品

霉變食品如霉花生、玉米等含有大量的黃曲霉素，它們是導(dǎo)致胃癌的元兇之一，切忌食用。

人的身體其實(shí)是很強(qiáng)大卻又很脆弱的，這名19歲男孩的離世成為我們警惕的鏡子。希望通過(guò)他的經(jīng)歷，喚起更多人對(duì)健康生活的重視和關(guān)注，讓更多的人意識(shí)到，健康不是理所當(dāng)然的，而是需要我們用心去呵護(hù)和守護(hù)的寶貴財(cái)富。因?yàn)橹挥袚碛?a href="http://www.ailen.com.cn/medical/BathMachine.html" target="_self">健康的身體，我們才能更好地享受生活，實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想和目標(biāo)。

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